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蒜苗爆炒生蚝
冷鸢
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美食故事
海边城市的孩子想念家里的海鲜,今日见生蚝不错,回味一番。生蚝营养价值挺高的,生蚝是传统滋补品,据《本草纲目》记载:“生蚝,治虚损,壮阳,解毒,补男女气血,令肌肤细嫩,防衰劳》。” 生蚝煮法很多,最爱是配蒜苗爆炒,炭烧,还有生蚝炒饭。
食用材料
步骤
1
/
6
备好材料,洗干净生蚝黏液,碎蚝壳,沥干水。
步骤
2
/
6
花生油热锅,放入蒜苗段还有姜片,蒜青备用
步骤
3
/
6
加入生蚝翻炒两下,盖锅盖闷四分钟。
步骤
4
/
6
将逼出的水分与生蚝分开,水千万别丢,可以炒菜用,营养。
步骤
5
/
6
再次花生油热锅,放入蒜青段略炒,加入煮开的生蚝,爆炒两分钟,放酱油,盐适量。
步骤
6
/
6
全程控制7到8分钟内即可,不然太熟,如果生蚝比较中小,可再减少一两分钟时间。
菜谱标签:
家常菜
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