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彩虹沙拉

摘颗星星给姓王的✨

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你看这是我送你的彩虹！

丘比沙拉汁焙煎芝麻口味适量鸡胸肉 400g 西红柿半个洋葱 1/4个鲜虾 8只苦菊 50g 黄瓜半根黑胡椒适量料酒 2勺烧烤酱 2勺黄油适量食盐 1勺

步骤 1/8

鸡胸肉洗净后切成厚约一厘米的条放入料酒食盐和烧烤酱搅拌均匀腌制半小时

步骤 2/8

西红柿切片洋葱切丝（泡水后捞出不会辛辣）黄瓜切片苦菊切段分别按顺序码放盘中(整体色彩艳丽些）

步骤 3/8

大虾煮熟后剥皮码入盘中

步骤 4/8

锅热后放入黄油融化后煎鸡胸肉并撒入黑胡椒碎熟后切成丁码入盘中

步骤 5/8

在沙拉上撒入少许黑胡椒碎将比丘烘培芝麻沙拉酱放入小碗品尝时淋入彩虹沙拉就完成了

步骤 6/8

成品图

步骤 7/8

成品图

步骤 8/8

成品图

菜谱标签：沙拉彩虹颜值高低卡低脂健身拌