步骤 1/4
生菜洗净,小番茄对切备用,我加了一个煮蛋
步骤 1/4
步骤 2/4
步骤 3/4
步骤 4/4
1.蔬菜(生菜,苦菊,紫甘蓝)喜欢吃什么买什么,用盐水浸泡或者果蔬洗洁精,清洗干净。 2.小番茄同上清洗干净 3.鸡蛋(想吃几个煮几个,最好提前煮好容去壳)切成自己喜欢的形状 4.我用的冻海虾(先挑虾线,用牙签从虾头第三节挑,烧开水加生姜和料酒去腥味,水开了放虾煮两分钟,捞出凉水冲洗一下) 5.喜欢吃甜买丘比沙拉甜酱,喜欢带一点咸味买千岛沙拉酱 6.装盘开动
金枪鱼藜麦沙拉
轻食+速食,培根吐司沙拉
全料沙拉
橙香小萝卜沙拉
健身便当——金枪鱼沙拉
中国版瘦身沙拉
【面包薯泥香蕉沙拉】野餐必备小食
瘦身藜麦烤鸡胸沙拉