美食记
首页
菜谱分类
菜谱专题
美食百科
首页
>
鲅鱼
> 番茄沙司鲅鱼
番茄沙司鲅鱼
山
5.2万+
浏览
|
398
收藏
美食故事
1. 鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素;2. 鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效;3. 鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
食用材料
鲅鱼
适量
番茄沙司
适量
葱,姜,蒜,大料,干辣椒,白糖,白酒,水,面粉
适量
步骤
1
/
8
把鲅鱼洗干净切成段
步骤
2
/
8
准备好 葱 姜 蒜 番茄沙司等辅料
步骤
3
/
8
锅里放油加热到七成热的时候,把裹上白面的鲅鱼放入 炸成金黄色捞出备用
步骤
4
/
8
番茄沙司倒在碗里 放些白糖 盐 白酒 一点点醋和水 调成料汁备用
步骤
5
/
8
锅里放一点油 爆香大料 葱姜蒜 干辣椒
步骤
6
/
8
倒入料汁 大火翻炒片刻
步骤
7
/
8
放入刚刚炸好的鲅鱼,在放些水 大火烧开后 改成小火慢慢炖20分钟, 这样鲅鱼可以入味,最后收汁出锅。
步骤
8
/
8
美味的鲅鱼出锅喽, 甜度刚刚好 放了番茄沙司吃着没有了鲅鱼的腥味 不错的下饭菜哦!
菜谱标签:
炖
家常菜
咸
酸
拌
中国菜
热门菜谱
更多>>
懒人版红豆面包 宝宝辅食微课堂
南瓜麦糕
肉松面包
云南人家的火烧茄子
辣炒猪血
热门标签
12-23个月
7-17岁
奶香味
其他
虾仁
高GL
煮
炖锅
芝士味
北京菜
外国的
拌
蒸锅
土豆
驱寒暖身
卤
母婴人群
下酒菜
烘焙
佐汁蘸料
推荐菜谱
查看更多>>
腐乳通菜
精致的猪猪女
398
收藏
响油凉拌茄瓜
乔呗!
398
收藏
四味香肠
无忧
398
收藏
秋葵炒鸡蛋
牛行原
398
收藏
木樨肉
柠栀
398
收藏
老北京炸酱
八月玲龙
398
收藏
咖喱土豆
被遗忘的时光
398
收藏
奴豆腐
M 先生
398
收藏