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金枪鱼炒时蔬

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食用材料

金枪鱼 50g

步骤 1/13

准备好金枪鱼块。

步骤 2/13

荷兰豆,西芹,西兰花洗净,切块

步骤 3/13

红椒切块

步骤 4/13

水煮开后,放入盐,放入荷兰豆煮一下

步骤 5/13

加入西芹,西兰花

步骤 6/13

蔬菜变色后,捞出过冷水。

步骤 7/13

锅热后,放入橄榄油,姜末炒香

步骤 8/13

放入荷兰豆,西芹翻炒

步骤 9/13

加入菠萝

步骤 10/13

加入红椒

步骤 11/13

勾芡

步骤 12/13

加入金枪鱼块和黑胡椒

步骤 13/13

炒匀出锅
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