步骤 1/13
准备好金枪鱼块。
金枪鱼炒时蔬
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食用材料
金枪鱼
50g
步骤 2/13
荷兰豆，西芹，西兰花洗净，切块
步骤 3/13
红椒切块
步骤 4/13
水煮开后，放入盐，放入荷兰豆煮一下
步骤 5/13
加入西芹，西兰花
步骤 6/13
蔬菜变色后，捞出过冷水。
步骤 7/13
锅热后，放入橄榄油，姜末炒香
步骤 8/13
放入荷兰豆，西芹翻炒
步骤 9/13
加入菠萝
步骤 10/13
加入红椒
步骤 11/13
勾芡
步骤 12/13
加入金枪鱼块和黑胡椒
步骤 13/13
炒匀出锅
