首页 > 金枪鱼 > 金枪鱼亚麻籽南瓜糕

金枪鱼亚麻籽南瓜糕

a木木四

2.6万+ 浏览| 192 收藏

很多人都不知道亚麻籽对身体的好处,就算有也不知道如何的吃法, 其实可以添加到面点中DIY,简单好营养,亚麻籽所含的亚麻酸的确是儿童及孕妇的补脑的好东西.这次与香甜的南瓜一起料理,搭出这份营养价值比较高的补脑点心, 辅料中也加入了益智的金枪鱼,所以它作为孩子的营养早餐是极好的.

中粉 400克南瓜泥 260克酵母 4克糖10克 10克盐 2克亚麻籽 15克金枪鱼适量青瓜适量芥茉酱,沙拉酱适量

步骤 1/8

过程: 1.南瓜去皮隔水蒸熟,压成泥，与中粉400克,酵母4克,糖10克,盐2克,一同放入面包机中,选择"和面"两次,

步骤 2/8

2.将面团揉到光滑,常温下一发2倍大,排气之后加入亚麻籽揉搓均匀

步骤 3/8

,醒发10分钟后,

步骤 4/8

3.平均分成小剂子,搓圆,码入油纸上,放入锅内二发15分钟

步骤 5/8

4.中火蒸15分钟,焖5分钟开盖取出入凉 5.将包点切开

步骤 6/8

6.金枪鱼滤油后,加入芥茉酱,沙拉酱拌匀,与青瓜混合

步骤 7/8

7.把上一步的辅料拌好加到包点中间,即可食用.

步骤 8/8

美味,营养,含丰富DHA的金枪鱼,味道与营养价值相当高.

菜谱标签：咸主食锅具蒸锅辣面包机