步骤 1/6
金枪鱼表面撒适量海盐和黑胡椒，每面均匀涂抹橄榄油
金枪鱼藜麦沙拉
小顽皮
8.7万+ 浏览|
484 收藏
食用材料
金枪鱼
150g
海盐
3g
黑胡椒
2g
橄榄油
5ml
藜麦
80g
紫皮洋葱
半颗
小番茄
4颗
薄荷叶
10片
芝麻菜
15g
黑醋
1勺
步骤 2/6
中火热锅，将金枪鱼放入平底锅中，煎至每面金黄
步骤 3/6
藜麦放入沸水中煮7-8分钟后捞出，沥干水分
步骤 4/6
洋葱切丝，在平底锅中煎3-4分钟，直至金黄后放入小番茄和薄荷碎
步骤 5/6
将藜麦放入锅中，加入海盐和黑胡椒粉，搅拌均匀
步骤 6/6
炒好的藜麦放到盘中，铺一层芝麻菜，将金枪鱼块放到上面，淋上一勺黑醋即可
