步骤 1/14
把干香菇和银鱼干提前泡发2小时。
银鱼豆腐羹
易水情书
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美食故事
如果家里常备一些‘干货’，遇上没时间准备各种食材的时候，打开冰箱，很轻松就能准备好小宝宝的一餐。干香菇和银鱼干，既提供了荤素两种不同的营养成分，同时晒制过程中保留下来的鲜味氨基酸，也在重新烹饪时焕发出生命力，让普普通通的菜肴即使不加盐，也变得鲜香可口。
今天这一道快手豆腐羹，鲜嫩爽滑，香菇和银鱼的加入更是让这道汤鲜掉眉毛。配上一点青菜，营养就更加到位了。
食用材料
北豆腐
20g
西兰花
20g
银鱼干
15g
干香菇
1朵
蛋黄
1个
清水
300g
步骤 2/14
西兰花焯水2分钟。
翻翻看家里的冰箱，有什么菜就用什么菜，不一定用西兰花。
步骤 3/14
去根部后，细细切碎。
步骤 4/14
北豆腐（老豆腐）切成1cm见方的小块。
用南豆腐（嫩豆腐）也可以，但煮的时候容易散开，形状就不够漂亮。另外，如果宝宝对豆腥味比较敏感，可以将豆腐焯下水，再切成小方块。
步骤 5/14
泡好的香菇切小丁。
步骤 6/14
银鱼根据宝宝的咀嚼能力稍微切碎待用。
步骤 7/14
热锅少油，倒入银鱼和香菇翻炒出香气。
步骤 8/14
加入适量清水，水开后中小火煮约5分钟。
步骤 9/14
加入豆腐丁。
步骤 10/14
继续煮约5分钟。
步骤 11/14
蛋黄打散。
蛋清不过敏的宝宝也可以用全蛋液。
步骤 12/14
倒入到汤里，一边倒一边用筷子快速画圈搅拌散开成蛋花。
倒蛋液的时候不要一下子全部倒进锅里，容易结块。
步骤 13/14
出锅前加入西兰花，即可出锅。
步骤 14/14
一岁以上的宝宝，可以加一点点盐进行调味。
