步骤 1/11
先把黄鳝洗干净，清理好内脏，用开水烫一下，这样切成段比较容易。
大蒜头烧黄鳝段
小姐姐
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美食故事
前几天，乡下的表哥不辞辛劳的赶来送我们些黄鳝。这可是他在河里抓来的，完全的，不是人工养殖的啊！表哥总是记得我们，小时候我们这一群小伙伴中，表哥的水性是最好的。表哥秉性老实，连我都要欺负他，现在想想很是过意不去。吃着黄鳝，我仿佛又回到了那个纯真年代。
食用材料
大蒜
适量
鸡精
适量
酱油
适量
料酒
适量
白糖
适量
姜丝
适量
步骤 2/11
把大蒜头事先要蒸熟的啊，要不然是很难烧熟的。
步骤 3/11
把老姜切成姜丝。
步骤 4/11
开始热锅，放入色拉油。
步骤 5/11
放入姜丝煸炒出香味。
步骤 6/11
放入黄鳝段。
步骤 7/11
放少量的料酒。
步骤 8/11
加入点酱油。
步骤 9/11
放入已经蒸熟的大蒜头。
步骤 10/11
加水，大火继续烧。
步骤 11/11
不要忘了最后加点白糖，放入鸡精，口味自己调整哈！
小贴士：
俗语中有中常有“鱼生火、肉生痰”的说法，那么鱼和肉这些容易“上火”的食物，夏天自然应该少吃。不过，黄鳝却是个例外。黄鳝肉嫩鲜美，营养丰富，滋补作用强，所以在我国民间享有“小暑黄鳝赛人参”的美誉！ 小暑后的黄鳝圆肥丰满，不仅肉嫩鲜美，而且营养丰富，滋补作用最强。加上暑天中湿气较重，对寒性、虚性、湿性的人尤为不利。此时吃补气的黄鳝，与传统医学“春夏养阳”的养生思想是一致的，可以达到改善不良体质、“冬病夏治”的效果。小暑前后1个月的鳝鱼最为滋补，不仅可以预防夏日食品不用化引起的腹泻，还可以保护心血管据统计，天下鳝肴不下于百余种，各地都有“拿手”品种。
