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花胶玉竹肌肤汤

稀饭你呦灬

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想要肌肤弹弹靓靓，花胶食补不能少花胶不仅是筵席名菜，还有相当的滋补作用和药用价值。《本草纲目》记载:花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。

花胶一颗龙骨（鸡/瘦肉） 750克玉竹适量枸杞适量蜜枣 2颗淮山片 2片莲子适量盐适量姜片少许

步骤 1/3

龙骨要飞水待用，不喜油的要在这一步去掉浮油，汤才会清亮（当然，我喜欢油...）花胶要温水浸泡3-5个小时淮山要浸泡2-3小时除蜜枣和枸杞外，莲子、玉竹要浸泡半小时

步骤 2/3

所有材料入锅，加入2-3片生姜片按照人数数量加清水，2-4人加4碗水以此内推，配料量共适于6人分量大火烧开后，小火煲2小时

步骤 3/3

加适量盐调味，喜欢浓汤型的可根据喜好决定添加鸡精调味感受浓浓香味吧！

小贴士：

不喜欢甜味的就不要加蜜枣了哦！

菜谱标签：一家三口一人食汤晚餐煮锅煮