步骤 1/12
西芹洗净切段。
西芹百合炒虾仁
夜雨声烦
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美食故事
在喜庆宴席上经常能吃到西芹百合炒，这道菜不仅味道清淡营养丰富，而且寓意着百年好合、勤勤恳恳、工作顺利、家庭和睦的美好祝福。
虾仁：高蛋白食物。营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
百合：鳞茎肉质肥厚，含有丰富的淀粉和蛋白质，是蔬菜中的珍品，也是一种多功能的保健食疗食品。百合性味甘微苦，平。既可以清心安神、润肺止咳，又可避免脂肪堆积皮下。
食用材料
西芹
150克
鲜百合
100克
虾仁
150克
盐
3克
料酒
10ml
蛋清
10ml
胡椒粉
2克
生粉
10克
姜丝
2克
蒜蓉
10克
枸杞
5克
油
适量
步骤 2/12
煮沸水放几滴油和盐，将西芹焯水，捞出沥干水分。
步骤 3/12
鲜虾去壳，用刀将虾背剖开，去虾线，冲洗干净放入盐、料酒、胡椒粉、蛋清和生粉拌匀，腌制15分钟。
步骤 4/12
炒锅放油爆香姜蒜蓉，爆炒虾仁。
步骤 5/12
虾仁卷曲捞出待用。
步骤 6/12
爆炒百合。
步骤 7/12
再放入西芹爆炒片刻。
步骤 8/12
下盐调味。
步骤 9/12
下虾仁和几粒枸杞。
步骤 10/12
下水淀粉煮沸，勾芡即可盛碟。
步骤 11/12
成品
步骤 12/12
成品
小贴士：
1、炒虾仁要热锅温油再放入，用滑溜方法能煮出肉质嫩滑可口。 2、这道菜勾芡能使成品晶莹口感更好。
