步骤 1/11
藜麦洗净,放入锅中煮15分钟后捞出,沥水
步骤 1/11
步骤 2/11
步骤 3/11
步骤 4/11
步骤 5/11
步骤 6/11
步骤 7/11
步骤 8/11
步骤 9/11
步骤 10/11
步骤 11/11
1.可随意放入自己喜欢的食材,比如西蓝花、紫甘蓝、黄瓜、鸡胸肉,都是减脂的呢。 2.玉米粒、青豆用的冷冻的,本身是熟的,所以开水焯一下就可以了。 3.可以用自己喜欢的醋或者酱汁代替苹果醋,不过苹果醋做沙拉味道真的很好。