步骤 1/11
先腌鸡翅。鸡翅洗干净，用厨房纸巾吸干表面水分。用叉子在有2面都叉几下，方便入味。姜切片，鸡翅加入料酒，海盐，黑胡椒和柠檬取汁，腌制半小时
三汁焖锅+
叶哈哈
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美食故事
这道菜有点像黄记煌三汁焖锅。哈哈哈哈。我个人觉得会更好吃，家里做的会比较健康，不会放鸡精味精什么哒～ 颜值也高，味道也是超赞，待客也是倍有面子的好么。配菜可以多放点，除了红薯，南瓜土豆都好吃。记得多煮米饭，太下饭了。
食用材料
鸡翅
8个
鲜鱿鱼
1个
虾
8只
胡萝卜
1根
红薯
1个大的
洋葱
1个
芹菜
1颗
青椒
2个
甜椒
2个
香菜
适量
甜面酱
60g
耗油
60g
番茄酱
30g
蜂蜜
20g
生抽
10g
料酒
适量
黑胡椒
适量
海盐
适量
柠檬
半个
姜
1小块
大蒜l粒
1小把
水
1碗
步骤 2/11
鲜鱿鱼喜好，切2指宽的条。鲜虾（我就将就用了冰箱里冻虾）处理好虾线洗干净备用。
步骤 3/11
芹菜切断。红薯切大块
步骤 4/11
洋葱切块。红椒青椒切块。胡萝卜滚刀切块
步骤 5/11
调酱汁。总之甜面酱：耗油：番茄酱的比例是2:2:1.掌握这个就好了。然后让入生抽和蜂蜜，搅拌均匀。
步骤 6/11
锅热后，放油。油热后，放入所有的蔬菜，加少许黑胡椒和一点点盐翻炒均匀。
步骤 7/11
倒入三分之二的酱汁翻炒均匀。留三分之一待会用。加1小碗水
步骤 8/11
均匀的在上面码上鸡翅，虾和鱿鱼。盖上锅盖中火焖15分钟。
步骤 9/11
打开锅盖，把剩余的三分之一酱汁均匀的刷在表面。继续盖上锅盖小火焖5分钟，水分基本收干就可以关火啦。
步骤 10/11
撒上香菜。绝对是口味和颜值担当的待客好菜。
步骤 11/11
这道菜超级下饭，别忘了多蒸点米饭。嘿嘿。
