步骤 1/6
牛尾斩段，洗净，放入沸水中汆烫5分钟，捞出，沥干水分。
番茄牛尾煲
青柠少女ヾ
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食用材料
葱
适量
姜
适量
番茄酱
适量
盐
少许
味精
少许
步骤 2/6
西红柿洗净切块；胡萝卜洗净，切滚刀块；香芹洗净，切成段；苹果洗净，切滚刀块。
步骤 3/6
炒锅置火上，放油，烧至5成热，放葱丝、姜片，爆香。
步骤 4/6
放入牛尾小火炒香，注入适量清水。
步骤 5/6
放入番茄块、胡萝卜块、西芹、苹果块，冰糖、番茄酱煮沸。
步骤 6/6
移入电炖锅中，小火煮1个半小时，加盐和鸡精即可
小贴士：
牛尾性平、味甘，营养价值较高，还具有补钙、补气、养血、强筋骨的功效，非常适合用于冬天进补。元旦那天做了牛尾煲，配了西红柿，是一道开胃补钙的养生煲。
