步骤 1/8
在超市里买已经切好的牛排，用刀背拍打松软，撒上适量酒、盐和黑胡椒（盐和胡椒不用太多），抹匀，密封好放进冰箱1-2小时腌制；也可以在网上直接买腌制好的牛排，酱汁也有配好非常方便，但是个人感觉没有什么牛肉味；
自制黑椒牛排
夷陵魏氏
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美食故事
周末在家来一顿自制的牛排，再配上意面，绝配
食用材料
牛排（两人份）
200g
洋葱
100g
西兰花
150g
黄油
少量
黑胡椒
少量
盐
少量
步骤 2/8
西兰花先在加了盐的沸水中过一下水，捞出沥干备用；
步骤 3/8
洋葱一般切成丝，一半切成碎末备用；
步骤 4/8
锅中放入少量黄油，将腌制好的牛排放入锅中两面煎制，生熟依据个人喜好，我是将锅铲压在肉上，感觉肉稍有一点硬了，就可以出锅了；
步骤 5/8
利用锅中煎肉剩余的油，将过了水的西兰花放入翻炒，加少许盐，起锅摆在牛排旁边；
步骤 6/8
在锅中放少量黄油，将切成丝的洋葱翻炒到半透明状后放入盘中铺盘；
步骤 7/8
炒酱汁，在锅内放少量黄油，将切成碎末的洋葱放入翻炒，炒到半透明状时，加入盐、黑胡椒（味道根据个人喜好加入多少），再加入少量水，煮到稍有浓稠状即可；
步骤 8/8
将炒好的酱汁均匀的淋在牛排和西兰花上，就大功告成了。
小贴士：
牛排一定要均匀拍打，这样腌制时更能入味，并且口感会更松嫩；如果是新手，强烈建议在网上买半成品牛排，这样会非常省事。
