步骤 1/5
锅里放油，油热后改中火，放入牛肉并且快速铺平
最鲜嫩的牛肉吃法—炒牛肉
只爱大厂男孩
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美食故事
减肥瘦身的、健身塑型的、美容养颜的人们都在吃牛肉，因为牛肉富含蛋白质和亚油酸，但同时脂肪很少，是低卡路里的一种食材；还有抗衰老的作用！
食用材料
牛腱
适量
油
适量
生抽
适量
蒜蓉
适量
步骤 2/5
铺平后马上转为中大火，大概煎1-2分钟煎至牛肉变色断生
步骤 3/5
然后翻面，撒上蒜蓉，也是煎1-2分钟
步骤 4/5
转为大火，加生抽爆炒几下
步骤 5/5
出锅
小贴士：
一定要趁热吃！ 好久没来发食谱啦～希望大家喜欢～
