步骤 1/7
不放油干煎午餐肉至发黄发焦；
便当沙拉-午餐肉鳕鱼蔬菜沙拉
玄冰
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美食故事
北京的风还是呼呼呼的刮，时不时的就要把衣服上的帽子扣在脑袋上，以防在风中凌乱。而三月在即，我想我们都受够了寒冷，对春天的憧憬开始于办公室里长腿姐姐们的谈论，讨论着那千古不变的减肥话题。说起减肥这件事，我没有太多成功的经验，但也一直挣扎着，然后发现了摸索和结识的乐趣，甚至关于吃的精髓。
现在年龄越长越发现，我可以什么都爱，却万万不能什么都不爱，爱吃爱玩爱看书，然后和朋友聊天聊得漫无边际，和同事说段子
食用材料
鳕鱼
适量
午餐肉
适量
生菜
适量
水萝卜
5个
小番茄
11个
鹌鹑蛋
8个
黄瓜
一根
海鲜酱油
少量
花椒粉
少量
步骤 2/7
解冻的鳕鱼要挤干水分，混合少量的料酒、海鲜酱油、花椒粉，少量涂抹在鳕鱼两面，腌制几个小时随你啦；
步骤 3/7
这种自制沙拉里感觉鹌鹑蛋必不可少for me;
步骤 4/7
超甜的小番茄；
步骤 5/7
今天水萝卜和黄瓜是搭档；
步骤 6/7
现在你俩长一样了；
步骤 7/7
左边的打算用酱是：浓稠的酸奶和黑胡椒；右边的还是丘比沙拉汁。
小贴士：
1.鳕鱼别煎过了； 2.蔬菜别放太少，肉类别放太多； 3.用心就会好看又好吃； 4.拜了个拜。
