步骤 1/14
西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿
王俊凯的怀中猫
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美食故事
今天分享一款清脆爽口，好吃不胖的家常快手菜，西兰花木耳炒火腿。5分钟快手，简单易做，低脂低卡，营养健康，喜欢的一定要试试哟。
食用材料
西兰花
半朵
木耳
适量克
火腿
1根
葱蒜
适量
生抽
1勺
蚝油
1勺
步骤 2/14
木耳提前泡发，火腿肠切片，葱切段，蒜切末。
步骤 3/14
锅中加水烧开后加少许盐，放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。
步骤 4/14
锅里放油，加葱蒜爆香。
步骤 5/14
加入火腿翻炒。
步骤 6/14
再放入木耳炒熟，
步骤 7/14
炒匀。
步骤 8/14
再加西兰花翻炒，
步骤 9/14
加入1勺生抽，
步骤 10/14
1勺蚝油。
步骤 11/14
一小勺盐，翻炒片刻出锅。
步骤 12/14
西兰花这样做，低脂低卡，好吃不胖。
步骤 13/14
超级好吃，
步骤 14/14
一定要试试哟。
