步骤 1/6
提前从冰箱拿出来解冻(可提前一个晚上放冷藏)
三文鱼夹心饼干
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美食故事
从早餐开始，让你初夏吃出健康。富含满满益生菌的养乐多搭配可口营养的早餐！昨晚熬夜看球，给老公补充下体力！
食用材料
三文鱼
100g
胡萝卜
适量
玉米
适量
青瓜
适量
橄榄油
少量
盐
少量
沙拉酱
适量
梳打饼干
适量
步骤 2/6
把鱼肉切好，抹上适量的盐腌制10分钟
步骤 3/6
倒入少许的橄榄油，把鱼肉两面煎熟。
步骤 4/6
把胡萝卜，玉米灼水沥干（也可以买现成的胡萝卜跟玉米粒，大型超市有卖）三文鱼，青瓜加入适量的沙拉酱拌下。
步骤 5/6
也可以加入适量的研磨黑胡椒！一层梳打饼干加上三文鱼沙拉在盖上饼干就做好了！
步骤 6/6
三文鱼夹心饼干就做好了！
小贴士：
三文鱼含有大量优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响。总之老少皆宜！
