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孜然低脂煎鸡柳

假笑＇

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用鸡胸肉做出烧烤的味道，安全又健康，美味又营养，而且这调料做其他菜也很好吃，大家快来试下吧

鸡胸肉 2块葱花 4-5根姜 3-4片料酒 1勺孜然粉半勺盐 1/4勺老抽半勺白芝麻适量白糖适量蚝油 1勺

步骤 1/6

食材图

步骤 2/6

鸡胸肉切块，无名指粗细大小

步骤 3/6

加入料酒1勺，生抽2勺，蚝油1勺，老抽半勺，盐1/4勺，白糖和白芝麻和半勺，放入姜片和葱段，腌制10分钟以上

步骤 4/6

放入一勺辣椒粉，一勺孜然粉，一勺白芝麻，白糖搅匀

步骤 5/6

锅内加油，中小火，加鸡胸肉翻炒，炒至2面金黄，撒入调料

步骤 6/6

撒上芝麻和葱花，好香啊

小贴士：

鸡胸肉翻炒变色后，就要注意火候和时长，不然会变鸡胸肉会变老

菜谱标签：孜然鸡柳低脂