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紫薯山药紫米糊

做你怀里的猫

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美食故事

紫薯，防止便秘，增加免疫力，含有大量花青素，防癌抗癌，保护肝脏，紫米补血养血，健脾养胃，搭配一起做成米糊喝营养丰富哦

食用材料

紫米 20克紫薯一个山药 1小块冰糖适量红米 10克三色藜麦 5克红枣 3颗

步骤 1/10

准备食材，所有米称量好

步骤 2/10

红枣去核洗净，山药紫薯去皮切块，红米紫米藜麦洗干净放破壁机中

步骤 3/10

把红枣放进去

步骤 4/10

切好的山药放进去

步骤 5/10

紫薯一起放破壁机

步骤 6/10

根据个人喜好加冰糖，也可以不加

步骤 7/10

加适量清水

步骤 8/10

选择豆浆键，37分钟以后就可以喝了

步骤 9/10

成品，热乎乎来一碗

步骤 10/10

成品

菜谱标签：好喝

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