步骤 1/8
煮好之后可以依照自己喜欢的调味（祛湿可以加入食盐，美白可以加入白糖）我喜欢煮好后放冰箱冰一会再取出调入炼奶，那口感特别好吃，就像儿时吃的红豆糕一样，童年的回忆一下子涌现出来
祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤
鬼籠
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美食故事
薏米红豆汤能祛湿，祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，祛湿健脾的佳品。
食用材料
红豆
一小把
薏米
一小把
陈皮
一片
芡实
一小把
盐（或白糖/炼奶）
适量
步骤 2/8
材料：红豆一小把
步骤 3/8
薏米一小把（在中药里称“薏苡仁”）温馨提示：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
步骤 4/8
芡实一小把（温馨提示：妇女产后忌食。）
步骤 5/8
陈皮一小片，撕碎洗净（陈皮即橘皮，是橘果剥下来晒干的果皮，因橘皮存放时间越久，其辛辣气味越弱，药用效果好，一年以上可以入药，三年以上才可叫陈皮，所以橘皮又叫陈皮。
陈皮的功效主要体现在行气、助消化、燥湿化痰等方面，特别在理气方面，功效尤为突出。）
步骤 6/8
几种材料前一天晚上提前泡软
步骤 7/8
第二天把所有材料洗净，加入适量水，大煮开，改小火慢慢熬上一个半小时以上即可开锅食用调入食盐，口感淡淡的，很不错！
步骤 8/8
追求口感的可以调入白糖或炼奶，炼奶还可美白补钙，一举两得，我特别喜欢呢
