步骤 1/12
1，常温鳕鱼块，放黑胡椒粉，料酒，盐，腌10分钟。
膳魔师轻松野餐
沫桅～
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美食故事
很多时候，很想野餐，但是又不愿意带锅带灶的去，太过于兴师动众了，尤其是一个人的时候，打个包去吗？好像凉飕飕的，想吃个保温又新鲜的，请出膳魔师焖烧罐，这个可以有。
比如，带个鳕鱼焗饭，并不是难事。到时间刚好，一切都刚刚好。
家里有现成的饭那更方便了，下面就简单的说说吧。
现有食材，鳕鱼块，西生菜，芝士片，米饭。就利用这些用膳魔师做一个到点刚好的鳕鱼焗饭吧。
这一招也很适用平时上班用哦。早上带去
食用材料
鳕鱼肉
一块
米饭
适量
生菜
适量
芝士片
一片
盐
适量
步骤 2/12
2，热锅放油，把米饭放进去锅里，放盐拌匀。
步骤 3/12
3，取膳魔师焖烧罐，倒入开水，盖上盖子预热一分钟后倒出开水。
步骤 4/12
4，把米饭放进去
步骤 5/12
5，开水浸过的西生菜跟芝士片铺进去，先盖好盖子。
步骤 6/12
6，鳕鱼块略煎，煎到表面看着不会生就可以了。
步骤 7/12
把鳕鱼块放进膳魔师焖烧罐里，拧紧内盖，盖上外盖。
步骤 8/12
出发吧！等到玩累了，焖烧罐里的鳕鱼焗饭也好了！
步骤 9/12
打开外盖可以看到内盖上带有一个可伸缩的小勺子。
步骤 10/12
把勺子取出来，掰直勺柄，完美！
步骤 11/12
用勺子挖着吃。
步骤 12/12
或者把饭挖到餐具里再吃也可以的哦！
