步骤 1/9
豆芽清洗干净
豆芽海白
陈立农
2.3万+ 浏览|
101 收藏
美食故事
豆芽所含营养元素很丰富，豆芽所含的维生素C，可以治疗坏血病、清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变。豆芽中含有的膳食纤维是便秘患者的最佳选择，并且还有预防消化道癌症的功效。另外，豆芽所含的热量很低，常吃豆芽，可以达到减肥美容的作用。中医认为，绿豆芽味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒 。
食用材料
豆芽
500g
海白
200g
蒜
一头
生抽
1勺
胡椒粉
少许
盐
少许
玉米油
3勺
步骤 2/9
放入烤碗中
步骤 3/9
海白清洗干净后放在豆芽上(我买的海白已经吐沙干净了，所以回家只需把外表清洗干净就行)
步骤 4/9
蒜头切碎放入碗中
步骤 5/9
加入玉米油，生抽，胡椒粉和盐拌均
步骤 6/9
再淋入海白豆芽里
步骤 7/9
送入已经预热好的烤箱，200度烤25分钟
步骤 8/9
成品图
步骤 9/9
非常的鲜嫩好吃
小贴士：
各家烤箱温度不同，实际请结合自家烤箱的温度调节时间
