步骤 1/7
红薯洗净
香草烤红薯条（空气炸锅版）
乡间小路
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美食故事
红薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效。
超级简单的红薯吃法，10几分钟就能搞定，当作主食或者嘴馋
食用材料
红薯
1个
橄榄油
1汤匙
混合香草
适量
黑胡椒
适量
盐
1小撮
步骤 2/7
去皮切成粗条
步骤 3/7
加入橄榄油、综合香草、盐、黑胡椒
步骤 4/7
直接用手抓匀吧¯\_(ツ)_/¯
步骤 5/7
放入空气炸锅，180度烘烤15分钟，中途取出晃几下，继续烘烤至表面微焦即可
步骤 6/7
成品
步骤 7/7
成品
小贴士：
使用烤箱的话，200度20分钟左右
