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清蒸黄花鱼

변백현 변백현
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美食故事

经常吃鱼好处多多。 吃腻了油炸和红烧,那就来个清蒸吧,少油少盐更健康,关键是还比较省事儿

食用材料

黄花鱼 1条 适量 适量 适量 香菜 少许 花生油 适量 味极鲜酱油 1勺 蚝油 1大勺 香醋 1大勺

步骤 1/7

鲜黄花鱼一条,去除内脏和鱼腮洗净备用

步骤 2/7

切好葱花和姜丝备用

步骤 3/7

用刀在鱼背上先横着划两刀,再竖着划两刀,手中取适量盐,均匀涂抹在鱼的两面和鱼肚中,再撒葱花和姜丝,腌制半小时左右

步骤 4/7

冷水上锅,锅开后蒸8分钟,关火再焖5分钟

步骤 5/7

去除葱花、姜丝,倒掉多余水分

步骤 6/7

用蚝油、味极鲜酱油和香醋调制成汁备用,重新切葱丝和姜丝摆放在鱼背上(赶时间,原谅我切的太粗了)

步骤 7/7

另起一个锅,倒入少许花生油,烧至油冒烟,趁热泼在鱼背上,再把调制好的汁淋上,最后撒上少许香菜装饰即可
黄花鱼

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