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减脂低卡餐～虾仁山药球沙拉

醺染@痴芯醉

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低脂低卡，好吃不胖。每逢佳节胖三斤，今天就跟大家分享这道虾仁山药球沙拉，放心吃，大胆吃。

鲜虾仁 8个料酒 1勺蒜苗 1根姜丝 3克清水 250克山药 50克白糖 5克奶粉 5克紫甘蓝 30克生菜叶 2片亚麻籽沙拉汁 10克

步骤 1/8

鲜虾去虾头虾线后放入冷水中，放入姜丝，蒜苗，一勺料酒。大火煮熟后捞出。

步骤 2/8

山药切片蒸熟后下入白糖5克，奶粉5克，压成泥。

步骤 3/8

将山药泥揉成圆形

步骤 4/8

紫甘蓝，生菜，番茄洗净

步骤 5/8

切成丝铺在碗底

步骤 6/8

将山药球和虾仁铺上，圣女果对半切开，挤上亚麻籽油沙拉汁即可。

步骤 7/8

简单的一道沙拉餐就完成了，山药球奶香浓郁，特别好吃。

步骤 8/8

新年餐桌上少不了大鱼大肉，适当的换种吃法也是很不错呢。

小贴士：

建议用鲜虾做出来更好吃。奶粉代替牛奶口感会更好噢。

菜谱标签：低卡低脂减肥餐虾仁山药沙拉