首页 > 煎 > 番茄黑椒煎鸡肉

番茄黑椒煎鸡肉

兴言

11.8万+ 浏览| 2.8千+ 收藏

美食故事

过节也要吃的减脂餐！

食用材料

鸡胸肉 1块洋葱 1半个番茄 1个黑胡椒 1茶匙盐 1/2茶匙橄榄油 1汤匙

步骤 1/8

1、鸡胸肉用盐黑胡椒腌制20分钟。

步骤 2/8

2、洋葱切丁，番茄去皮切丁备用。

步骤 3/8

3、新思特不沾炒锅内放橄榄油后，将鸡胸肉煎到两面金黄，熟了为止。

步骤 4/8

4、将鸡胸肉摆在盘中。

步骤 5/8

5、锅内加适量油，

步骤 6/8

6、将洋葱丁炒软。

步骤 7/8

7、再加番茄炒出汁后加少许盐调味，

步骤 8/8

盛出来淋在鸡肉上即可。

菜谱标签：番茄黑胡椒减脂煎鸡胸肉

热门菜谱

更多>>

热门标签

晚餐料理机中国菜鸡蛋法国菜炸冷饮 65-79岁日本料理果香味馒头焗私房菜煎防雾霾肉夹馍红豆粥河南菜蛋糕

推荐菜谱

查看更多>>