步骤 1/9
准备食材：新鲜莲子、百合和银耳
莲子百合银耳露
向家婷婷
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美食故事
现正新鲜莲子上市，莲子有清热、养心安神、健脑益智、消除疲劳的功效，新鲜莲子可以生吃，也可以用来制作莲子美食，像这个用三样——莲子、百合和银耳一起制作的饮品，早上喝上一杯滋润一天。
食用材料
新鲜莲子
100克
干百合
30克
银耳
30克
冰糖
适量
水
11000毫升
步骤 2/9
莲子去壳洗净
步骤 3/9
银耳和百合用清水浸泡1小时以上
步骤 4/9
把莲子、百合、银耳和冰糖一起放在豆浆机里
步骤 5/9
往豆浆机里注入1000毫升清水
步骤 6/9
按下豆浆机【五谷豆浆】功能键
步骤 7/9
豆浆机工作完毕就有滋润的【莲子百合银耳露】
步骤 8/9
撰写制作步骤
步骤 9/9
撰写制作步骤
小贴士：
1 冰糖的份量根据个人口味放入 2 银耳具有益气清肠、补脾开胃的功效 3 百合有润肺止咳、宁心安神、美容养颜的功效 4 这是一款滋润又便捷的饮品
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