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银耳滋养豆浆-破壁机食谱

呵呵

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美食故事

饮汤不如嚼耳，破壁机带来的破壁技术，让营养吸收的更全面。泡发的鹰嘴豆取代了黄豆，蛋白质含量更多，热量更低，特别适合容易脂肪囤积的中年女性，搭配有“百姓燕窝”著称的银耳，秋季清润的百合，美体又养颜。

食用材料

鹰嘴豆（泡发） 50g 银耳（泡发）半朵百合 1勺枸杞少许饮用水 1000ml 冰糖适量

步骤 1/7

食材洗净，泡发

步骤 2/7

投入破壁机

步骤 3/7

加入饮用水1000ml

步骤 4/7

将盖子扣紧后方可启动

步骤 5/7

选择“智能”——“豆浆”

步骤 6/7

等待享受美味吧！

步骤 7/7

滋养清润，这个秋季你最需要

菜谱标签：心血管疾病电器破壁机一人食口腔溃疡代谢综合征人群

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