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日食记 | 海鲜冬瓜盅

⊱丧

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美食故事

不出门的日子，炖汤喝。我上辈子可能是个广东人，因为我太爱喝汤了。你们还记得之前拍的跟小伙伴们一起吃的年夜饭里，我做了一道海鲜冬瓜盅吗？当时一起吃饭的鹿子同学刚好是广东人，喝了一口后他眼睛都亮了，话都不顾说，只管往碗里添。可以说，这可能是我做过的最鲜美的一道。冬瓜清甜爽口，中和了海鲜热烈的咸鲜，汤汁交融得浓郁稠软，不管是光勺还是浇在米饭上，都能让灵魂为之振奋。

食用材料

冬瓜 1个花菇 3个火腿 50g 虾米 20g 干贝 30g 鲍鱼 6只基围虾 15只青豆 30g

步骤 1/6

1个冬瓜尾洗净去籽，挖出冬瓜肉，边缘用小刀左右各斜切一刀刻出波浪边，冬瓜盅容器完成。

步骤 2/6

挖出的冬瓜肉切小丁，3个花菇切小丁，50g火腿切丁，20g虾米和30g干贝温水浸泡30分钟，6只鲍鱼洗净切花刀，15只基围虾去头去壳开背备用，虾头留用。

步骤 3/6

热锅热油，下虾头翻炒至出虾油后，虾头捞出弃用。

步骤 4/6

放入海米、干贝和火腿丁翻炒出香味，再加入冬瓜丁和花菇丁炒软，然后倒入1500ml热水，小火炖煮25分钟。

步骤 5/6

待汤炖煮至白色浓稠状态加入30g青豆、处理好的基围虾和鲍鱼，煮至虾仁变色，关火。

步骤 6/6

将煮好的海鲜汤舀入挖好的冬瓜容器中，再放入煮沸的蒸锅中，中大火蒸15分钟至冬瓜肉变透明，关火，海鲜冬瓜盅完成。 *不需要额外再放盐，火腿、干贝和海米的咸味已经足够调味了。

菜谱标签：海鲜冬瓜汤暖胃

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