步骤 1/8
腔骨洗净切小块备用
腔骨玉米海带汤
星空坠落在人间
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美食故事
腔骨富含蛋白质，提高人体的新陈代谢率。 玉米淀粉含量高，还有大量的纤维、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素E、维生素B族，以及钙、磷、铁、镁等多种矿物质。 海带 含有丰富的碘这种矿物元素，因此它对于防止一些甲状腺的疾病有一定的作用，第二个海带它含糖量非常少，几乎没有什么热量，因此它对于对于降血糖、降血脂，都有一定的保健作用，同时海带它还有一定的调节免疫、预防肿瘤的作用，第四个，海带它有抗凝血的作用
食用材料
猪腔骨
500g
海带
200g
玉米
1根
胡萝卜
1根
盐
适量
料酒
1勺
姜
4片
步骤 2/8
冷水入锅焯去血沫
步骤 3/8
温水反复冲洗干净
步骤 4/8
锅中加水，放入姜片，腔骨，玉米胡萝卜，海带大火烧开
步骤 5/8
玉米切小块，胡萝卜切小块
步骤 6/8
海带结洗净备用
步骤 7/8
淋入适当料酒，转小火炖煮四十分钟，加入适量盐
步骤 8/8
美味的腔骨玉米海带汤，营养健康又美味。
小贴士：
1.腔骨焯水后反复用水冲洗确保汤汁清亮不浑浊，去除多余油脂。2.根据个人口味添加盐，一次吃不完可以不放盐，每次吃加热时再放，以免影响口感和营养。3.料酒和姜可以起到很好的去腥作用。
