步骤 1/18
准备好所有的食材。
减脂无油的面包糠烤鸡翅根
Phantom
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美食故事
今天做了减脂无油的面包糠烤鸡翅根，烤好后我家宝贝一口气吃了3个，还说比买的肯德基还好吃，嘻嘻，面包糠宝宝们都不会陌生吧，是我们日常生活中会经常用到的食物，用面包糠来烹饪的食物，口感相当不错，营养也丰富，所以成为了好多人都喜爱的美味哟……
食用材料
鸡翅g
6个
料酒
10克
料酒
10克
盐
适量
奥尔良鸡翅料
20克
甘汁园面包糠
40克
甘汁园玉米淀粉
20kq
鸡蛋
1枚
葱
适量
姜
3片
步骤 2/18
把鸡翅根清洗干净，放入碗里，用叉子在鸡翅根上扎几个洞洞，这样腌制的鸡翅根会更入味。
步骤 3/18
首先加入生抽和适量的盐。
步骤 4/18
再倒入料酒去腥味。
步骤 5/18
再加入提前切好的葱姜。
步骤 6/18
最后加入奥尔良烤翅料。
步骤 7/18
用手抓拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱腌制2小时。
步骤 8/18
把腌制好的鸡翅根里的葱姜挑出来不用。
步骤 9/18
鸡蛋打散，准备好面包糠，玉米淀粉，分别放在容器里，先把腌制好的鸡翅根均匀裹上玉米淀粉。(我用的玉米淀粉非常细腻，价格实惠分量足)
步骤 10/18
再放入蛋液器具中，两面浸泡30秒，使鸡翅根均匀粘满蛋液。
步骤 11/18
再放入蛋液器具中，两面浸泡30秒，使鸡翅根均匀粘满蛋液。
步骤 12/18
依次做好所有的鸡翅根，放入垫有锡纸的烤盘中。
步骤 13/18
将烤盘入东菱烤箱中层。
步骤 14/18
上管190°，下管185°烤20分钟。(具体时间及时间根据自家烤箱性能另定)
步骤 15/18
香味扑鼻而来的鸡翅根出炉咯。
步骤 16/18
外脆里嫩，宝贝一口气吃3个，好吃到停不下来。
步骤 17/18
金黄色的面包糠，诱惑到你木有，秒杀KFC，想吃自己做健康更卫生。
步骤 18/18
成品一
小贴士：
鸡翅根一定需要提前腌制，否则烤出来的鸡腿不会入味，也可以随自己喜好选择调料哟……
