步骤 1/7
准备食材：羊蝎子、白萝卜等；
萝卜炖羊蝎子
故事还长！
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美食故事
羊肉是冬补肉类排名前三，羊是纯食草动物，肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂肪多，胆固醇含量少。俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜。不用医生开药方”。羊蝎子与萝卜是完美营养搭配，又是冬补暖胃的好食材。冬季多吃羊肉炖萝卜还能保护胃壁、修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。一锅萝卜炖羊蝎子还能暖胃、抗寒、抗衰老、美容等功效。
食用材料
羊蝎子
750克
白萝卜
800克
生姜
10克
生抽
5ml
盐
5克
料酒
2ml
八角
1个
香叶
2片
陈皮
2克
桂皮
1克
胡椒
1克
干辣椒
2个
大葱
20克
步骤 2/7
羊蝎子解冻，用清水浸泡1小时，中途换3次水；PS：浸泡去血水
步骤 3/7
冷水下锅，煮沸，捞出羊蝎子沥干水；PS：可以放二片生姜下锅。
步骤 4/7
放入砂锅，把生姜、八角、香叶、陈皮、桂皮、胡椒、干辣椒、料酒、生抽拌均；
步骤 5/7
加适量清水，大火煮沸，改为小火焖90分钟；
步骤 6/7
白萝卜去皮，洗净，切块，放入焖好羊蝎子的砂锅，再焖10分钟。
步骤 7/7
放盐、大葱，拌均，再焖3分钟即可；
小贴士：
1.羊蝎子要清水浸泡能去血水； 2.冷水下锅煮沸即可，不要煮太久； 3.砂锅小火慢慢焖，才美味； 4.汁不要太大，让萝卜全部吸收，萝卜非常甜入味。
