首页 > 吐司 > 紫薯吐司卷宝宝健康食谱

紫薯吐司卷宝宝健康食谱

沉默者

21.8万+ 浏览| 7.5千+ 收藏

美食故事

世界卫生组织评论它是“最佳食物” 不是我说的哦富含大量膳食纤维人体必需的赖氨酸十分丰富的胡萝卜素

食用材料

紫薯 50克香蕉 1根牛奶 20毫升土司面包 1片

步骤 1/10

适宜月龄：10个月以上食材准备：吐司片1片，香蕉1根，紫薯50g，牛奶20g 烹饪时间：15分钟难度分析：初级推荐指数：★★★★★

步骤 2/10

紫薯洗净，去皮，切成小丁，上蒸锅蒸15分钟左右至熟透。

步骤 3/10

蒸熟的紫薯用勺子压成泥，倒入牛奶。 ▣紫薯泥比较干，吃起来会比较噎人，加少许牛奶稀释以后，不仅多出一份奶香，而且让紫薯味道更好呢。

步骤 4/10

牛奶和紫薯泥拌匀。

步骤 5/10

吐司切掉四边备用。

步骤 6/10

用擀面杖上下、左右擀压几下，压成薄薄的饼皮。

步骤 7/10

用勺子均匀的涂抹上紫薯泥。

步骤 8/10

香蕉切成大小合适的端，放在吐司片一侧。

步骤 9/10

卷紧压实，用刀切成均匀的小块。

步骤 10/10

宝宝可以直接用手抓着吃啦！这份小点心富含丰富的碳水化合物，可以直接给宝宝当主食，也可以当做间餐和外带小点心。但不要一次吃太多。

小贴士：

紫薯属于薯类的一种，除了具有红薯的营养素之外，还富含硒元素和花青素，它的赖氨酸、铜、锌、钾的含量是普通红薯的3-8倍。

菜谱标签：一家三口夜宵其他外国菜创意菜电器蒸锅

热门菜谱

更多>>

热门标签

冰箱咸鲜披萨腌祛湿功效包子虾仁料理机炖豆腐清淡素菜花卷传统节日学龄前儿童鲁菜北京菜蛋糕卷云南菜

推荐菜谱

查看更多>>