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燕麦红枣养颜豆浆

代古拉

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美食故事

豆浆是最简单最直接的蛋白质摄入来源，打碎了的食材更利于人体吸收，我家豆豆非常爱喝豆浆，我会换着花样每天给娃喝一杯。添加了红枣丝丝甘甜原味也非常好喝。

食用材料

红枣 6个黄豆 50g 燕麦 20g 水适量

步骤 1/5

黄豆提前一个晚上洗净泡水

步骤 2/5

红枣洗净用厨房剪刀剪成条

步骤 3/5

所有食材放入豆浆机内，加最高水位线选择五谷豆浆，10几分钟就有热乎乎好喝的豆浆了

步骤 4/5

好喝看得见

步骤 5/5

撰写制作步骤

菜谱标签：二人世界饮品午餐一人食豆浆机营养需求人群

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