步骤 1/14
该称的都称好，
花生160度烤18分钟、葵花籽仁160度8分钟
麦片能量球
诡十七
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美食故事
减肥的亲们看过来！
食用材料
即食麦片
100g
低粉
30g
全麦粉
10g
奶粉
6g
杏仁
10g
葵花籽仁
10g
花生
20g
蔓越梅
20g
鸡蛋
1个
菜籽油
40g
糖
40g
盐
一点点
步骤 2/14
杏仁装保鲜袋压碎
步骤 3/14
蔓越莓切碎
步骤 4/14
花生去皮压碎
步骤 5/14
低粉、麦片、全麦粉、奶粉、糖 一起拌匀
步骤 6/14
加油拌匀
步骤 7/14
放鸡蛋拌匀
步骤 8/14
放蔓越莓、葵花籽仁、花生碎、杏仁碎拌匀（坚果随个人喜好）
步骤 9/14
拌匀，打开烤箱上160度下150度预热10分钟
步骤 10/14
分成5g左右的一个小球，搓圆
放入预热好 上160度下150度的烤箱 22分钟左右，至表面金黄即可！
步骤 11/14
成品图
步骤 12/14
成品图
步骤 13/14
成品图
步骤 14/14
成品图
小贴士：
坚果随个人喜好选择，不喜欢菜籽油味道的亲们，换成无味色拉油，或者黄油都可 想要很酥就只放个蛋黄或者不放鸡蛋哦！ 还有搓球的时候别捏太紧啦！
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