步骤 1/4
把蜜枣，莲子，薏仁浸泡20分钟备用
毛薯山药玉米莲子薏仁汤
菜谱_ip2T6
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美食故事
名字够长，才有气势，哈哈哈，just joking！
毛薯有名猪仔薯，具有清热健脾，益肺滋肾的功效。今天这款汤，含有薏仁祛湿，莲子益肾养脾，和毛薯有着同样的使命。很适合湿漉漉的雨季！
食用材料
莲子
30g
薏仁
20g
毛薯
1个
山药
1条
玉米
1条
蜜枣
1颗
猪骨头
250g
姜片
1块
油盐
少许
步骤 2/4
姜片拍成姜蓉，玉米砍断，毛薯和山药削皮切块，猪骨洗干净砍件备用
步骤 3/4
砂锅放入适量的清水，把所有备用的材料都放进去，放油，盖上盖子炖一个半小时
步骤 4/4
放点盐调味，大功告成，既清甜又滋润。
小贴士：
过敏肌肤处理毛薯，山药时最好戴上手套削皮，不然会导致皮肤发痒。
