步骤 1/3
准备好所有食材，薏仁和莲子煮熟
消肿美肤的薏仁莲子羹
✎ℳ๓默꙰ ั笙꙰ ✾࿆ৡ
2.8万+ 浏览|
352 收藏
美食故事
薏仁对于女性来说是可以经常食用的，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而莲子可以安神。夏天经常食用可以说是极好的。
食用材料
熟薏仁
50g
熟莲子
30g
莲藕粉
20g
冰糖
50g
白开水
500ml
步骤 2/3
将所有食材放入料理杯内
步骤 3/3
选择10档（最高档）运行2分钟
小贴士：
1、薏仁不容易熟，最好浸泡过之后再煮 2、莲子的芯很苦，用破壁机的话最好还是把芯去掉 微博号：格丽思 微信号：GREENIS健康生活 店铺：格丽思电器旗舰店
