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柠檬薏米水「厨娘物语」

思追♥

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美食故事

害怕夏天湿热的感觉整个人都会变的无精打采食欲不振也就是中医讲的湿气重小清新范儿的薏米就是为了去湿消水肿的而生的绝对是好到不能再好的一款的中式夏日饮品让我们告别浮肿迎接更自信的自己

食用材料

薏米适量黄冰糖适量青柠檬适量冰块适量

步骤 1/11

薏米用水浸泡2小时左右

步骤 2/11

锅盛满水，放入薏米煮开

步骤 3/11

入黄冰糖

步骤 4/11

小火煮1小时左右至薏米熟烂。

步骤 5/11

（也可以用高压锅，设置在煮粥档上）

步骤 6/11

柠檬切片

步骤 7/11

（黄柠檬也可以）

步骤 8/11

杯中加冰块

步骤 9/11

放入柠檬片（半片到一片的量）

步骤 10/11

加入薏米粒和薏米水。

步骤 11/11

最后切一片柠檬，作为装饰就完成啦~

小贴士：

厨娘碎碎念：上一期的排毒水是国外流行的瘦身减肥水，有些朋友说不太喝的惯。这期教大家的薏米水，可是咱们中式一绝！除湿消肿，瘦身美白功效一一俱全，而且甜甜的非常好喝哦~ 一转眼已经入夏了，身体容易湿气重。湿气重容易食欲不振，关节疼痛，脾胃不佳。薏米是最能除湿气的食材了，将薏米加入冰糖煮成水，加上冰块和柠檬，还有消暑解渴，补充维C和美白的功效！全家老小都能喝（不过孕妇不宜食用），是夏天绝佳的饮品~甩外面买的冰糖雪梨之类的饮料几百条街！

菜谱标签：下午茶饮品酸甜酸甜香煮锅

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