步骤 1/10
黑米提前用清水浸泡一小时左右 让米粒吸足水分
橙盅黑米藜麦饭
*昔日＆浅忆
4.9万+ 浏览|
249 收藏
美食故事
就是最为简单的煮米饭，也有很多小讲究，花个心思也能让最普通的米饭有滋味。黑米有补血功效，米饭里还加有素有“遗失的黄金”之称的藜麦，玉米辦，煮好的米饭乘在橘子盅里，微微加热，营养丰富，加上橘子的清香，一道基础米饭也可以来个花样！
食用材料
盐
2克
西王玉米橄榄油
几滴
步骤 2/10
米清洗一次后放入电饭煲 倒入水 没过米的水量以一根手指插入水里到手指第一关节为好 然后均匀撒入玉米辦
步骤 3/10
藜麦米
步骤 4/10
加入少许盐 2克
步骤 5/10
滴入几滴西王玉米橄榄油
步骤 6/10
然后蒸煮四十分钟
步骤 7/10
橙子剖开 把肉掏出来
步骤 8/10
装入黑米饭 用微波炉高火打1分钟 让饭和橘盅里的香气充分融合
步骤 9/10
完成
步骤 10/10
煮出来的米饭
小贴士：
这款纯黑米的米饭做出来颗粒分明 如果不习惯吃这种的 可以加上白米一起煮 方法一样 蒸米饭时滴几滴油可让蒸出来的米饭油亮光泽 我用的是西王玉米橄榄油 它是选用玉米胚芽和特级初榨橄榄油调制而成 含不饱和脂肪酸 除了煎炒炸凉拌 蒸饭也是很棒
推荐菜谱
查看更多>>-
鸡爪煲
妖孽
249 收藏
-
颜值不高营养丰富豆浆炖菜
249 收藏
-
西红柿炒蛋
249 收藏
-
木樨肉
柠栀
249 收藏
-
酸菜蒸腊肉 | 懒人快手大菜
249 收藏
-
蒜蓉啤酒虾
249 收藏
-
菠萝炒饭
249 收藏
-
加上一物让你的八宝粥又软又糯
249 收藏