步骤 1/9
龙骨或排骨焯水洗净，马蹄、山药削皮切块，蜜枣、杜仲和枸杞洗净备用。
杜仲山药汤 - 缓解腰酸背疼的靓汤
樱雪
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美食故事
杜仲是一种植物的干燥树皮，树皮与树皮之间连接着一层薄薄的拉丝，其性温味甘；很适合经常腰酸背疼、风湿麻痹等症状食用，可以强筋骨补肝肾等功效，不过不适合阴虚火旺者食用。煲好的汤有着淡淡的药膳味，味道还是很清香的，如果不习惯这味道可以多加几颗蜜枣。
杜仲也很适合患有高血压者食用，能够平衡人体的血压；加强人体的细胞及免疫功能，分解体内胆固醇及清除体内的毒素。【杜仲】搭配【巴戟】一起煲汤效果也很好，巴戟的
食用材料
杜仲
15G
龙骨
300G
山药
300G
枸杞
30粒
蜜枣
2颗
水
2升
马蹄
3颗
盐
适量
步骤 2/9
将所有材料除了枸杞都放入汤锅里，加入水。
步骤 3/9
汤锅功能选择【老火汤】，煲汤时间为3小时，如果用普通锅子先大火烧开后转小火煲2小时。
步骤 4/9
盖上盖子等着喝老火汤。
步骤 5/9
时间还剩下最后的20分钟放入枸杞，继续盖上盖子直到汤煲好，然后加入适量的盐调味即可食用。
步骤 6/9
成品。
步骤 7/9
成品。
步骤 8/9
成品。
步骤 9/9
成品。
小贴士：
-枸杞最好在汤快煲好20分钟前才加入，否则汤会带点酸味。 -杜仲可以搭配巴戟10克一起煲，我临时没买到巴戟所以没放。
