步骤 1/9
鸡胸肉切片，加入盐、料酒、酱油、蚝油腌制10分钟。
减脂餐鸡胸肉丸子
坤坤老婆
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美食故事
自制减脂餐鸡胸肉丸子
鸡胸肉高蛋白低脂肪，价格也非常便宜，简直是贫民窟减脂女孩的日常三餐必备〰️
煎、烤、水煮鸡胸吃腻了，今天我们来试试不放油不加淀粉的鸡胸肉丸子，一口一个超过瘾
食用材料
鸡胸肉
200g
蒜苗
一根
土豆
半个
洋葱
半个
生姜
少许
蚝油
适量
酱油
适量
料酒
适量
盐
适量
步骤 2/9
配菜切好备用。
步骤 3/9
绞肉机清洗干净，放入腌好的鸡胸肉片。
步骤 4/9
再加入配菜。
步骤 5/9
按绞肉键工作。
步骤 6/9
大约20秒搅拌完成。
步骤 7/9
烧开水，用勺子和手把鸡胸肉泥捏成丸子煮熟即可。
步骤 8/9
撒点辣椒面特别好吃。
步骤 9/9
非常喜欢～好蛋白美味～
小贴士：
我觉得肉丸肉饼肉肠之类的高蛋白美食以后都可以自己做啦～
