步骤 1/10
栗子去壳后放入热水中浸泡五分钟。
栗子燕麦大米饭 健脾养胃且低糖
蒲公英
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美食故事
现在正是吃栗子的时节，剥几个栗子来煮饭，大人小孩都会爱吃它。
食用材料
栗子
10个
燕麦
半杯
大米
1杯
清水
适量
步骤 2/10
给栗子趁热去皮。
步骤 3/10
准备好大米和燕麦，材料的分量可以随意调整。
步骤 4/10
燕麦和大米淘洗干净，然后放入万慕智能升降锅中，倒适量清水。水位刚没过米粒一节指左右的高度。
步骤 5/10
将栗子放在米粒上。
步骤 6/10
启动脱糖煮饭键，根据喜欢的口感去选择，等待30分钟左右。
万慕智能升降锅通过升降技术，实现米汤分离，先煮后蒸，比普通电饭煲的含糖总量降低35~48%，实现真正的降糖。
步骤 7/10
香喷喷的栗子燕麦大米饭出锅了。
步骤 8/10
栗子燕麦大米饭
步骤 9/10
栗子香甜软糯，米饭粒粒分明，软硬适中，真好吃。
步骤 10/10
好吃低糖的栗子燕麦大米饭
小贴士：
栗子要用新鲜的。 栗子、燕麦米、大米都可以随自己去调整分量。
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