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冰糖炖雪梨

柚子啊

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美食故事

不知道是不是秋天太干燥，小朋友特别容易咳嗽，一咳嗽妈咪就紧张呀！除了多喝水，食疗预防也得跟上，这道冰糖炖雪梨挺不错，清甜滋润，清肺热，特别适合秋天食用！

食用材料

雪梨 1个黄冰糖适量枸杞少许清水适量

步骤 1/11

准备雪梨一个清洗干净

步骤 2/11

梨子顶部1/4处切开

步骤 3/11

用勺子小心挖去梨核，不要把底部挖破

步骤 4/11

放入冰糖

步骤 5/11

放入枸杞

步骤 6/11

盖上梨盖，用牙签固定，放在小碗中

步骤 7/11

锅中放适量水，加蒸架，放入雪梨

步骤 8/11

电陶炉开最大火力将水烧开

步骤 9/11

改小火炖50分钟即可（冰糖融化）

步骤 10/11

放置微温就可以食用啦

步骤 11/11

清甜滋润，秋天必备！

小贴士：

鼹鼠小唠叨： 1、炖的时间灵活掌握，冰糖融化即可； 2、雪梨无需去皮，但要清洗干净！

菜谱标签：儿童青少年低脂 7-17岁低嘌呤 50-64岁母婴人群

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