步骤 1/6
准备2个红薯、2个紫薯、2块南瓜，合理利用资源
蒸着吃的藜麦饭
小梦虎
9.5万+ 浏览|
2.9千+ 收藏
美食故事
小时候经常吃蒸米饭，口感更筋道，现在工作了、电饭煲虽然方便但缺乏小时候的味道。
食用材料
血糯米
30g
藜麦
20g
红米
30g
普通大米
20g
水
适量
红薯
2个
紫薯
2个
南瓜
1块
步骤 2/6
藜麦、血糯米、红米、白米稍微冲洗一下，放入耐高温的餐具内，水跟电饭锅煮米饭的水量一致
步骤 3/6
盖盖开蒸，大伙煮开，转中火25-30分钟即可食用
步骤 4/6
出锅状态
步骤 5/6
出锅，颗粒分明有弹性
步骤 6/6
一锅出粗粮之美
小贴士：
水量，跟电饭锅煮米饭的水量相同
