步骤 1/4
食材：西兰花 3朵，胡萝卜 20克，木耳 2朵，有机玉米粉 30克
烹制方法：煮
参考月龄：7个月以上
操作时间：15分钟
宝宝主食系列——蔬菜玉米糊
Strive，
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美食故事
参考月龄：7个月以上
宝宝刚加辅食吃的婴儿米粉，9个月后婴儿米粉慢慢被米粥、面条替代，还有一部分人不敢给宝宝吃粗粮，一直在吃大米粥、白面条。其实偶尔做些粗粮，对于营养提升，预防便秘很有益处。在家里备上一袋有机玉米面，把玉米面煮成糊糊，不仅吃起来更润滑宝宝更容易入口，而且做法也特别方便简单。
此次，我还加上软嫩的木耳，配上翠绿的西兰花和胡萝卜，可以给整个米糊加加营养，可以给整道米糊提提味。
食用材料
西兰花
3朵
胡萝卜
20克
木耳
2朵
有机玉米粉
30克
步骤 2/4
胡萝卜切碎、木耳泡发后切碎。西兰花入沸水焯30秒、切碎。玉米粉用冷水活成玉米糊。
步骤 3/4
胡萝卜、黑木耳入锅煮5分钟，玉米糊倒入锅中不停搅拌，煮3分钟后加西兰花穗，30秒后出锅。
步骤 4/4
顺滑爽口，漂亮看着食欲好，营养也好。
小贴士：
柚妈说： 煮玉米粥，用深锅更合适，面糊入锅不容易沾底，也就不容易结块。玉米糊入锅一定要快速不停搅拌。
