步骤 1/14
准备食材:小米10克 胡萝卜5克 西兰花10克 蛤蜊取肉6克 宝宝粥米20克
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添加要领: ●蛤蜊要提前浸泡好,确保吐沙完毕哦。蛤蜊的吐沙巧法:妈妈们最好问小贩要点海盐水,再加点盐浸泡2-3个小时就可以吐沙干净了。 ●粥里面的蔬菜,妈妈们可以根据宝宝的口味或者家里现有的食材来替换哦。 黄妈说: 夏季宝宝容易缺锌的原因,一方面是天气闷热,导致宝宝出汗量增多,体内的锌元素就会随着汗液大量排出;而另一方面,夏天也是宝宝腹泻等消化疾病的高峰期,会带走宝宝体内更多的锌元素。所以夏季特别需要给宝宝多吃一些含锌量丰富的食物,像海产品、瘦肉、蛋黄等都是补锌小能手哦。 夏天,妈妈给宝宝的辅食中放“锌”,才能让宝宝吃得更开“锌”!