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素食豆腐糙米沙拉

依凡 依凡
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美食故事

素食蔬菜豆腐沙拉,美国最流行的米饭沙拉。 微博@咕噜健身吃喝日记,微信 咕噜健身厨房,订阅更多健康食谱。

食用材料

豌豆 1碗 西蓝花 半个 蘑菇 6个 豆腐 150g 熟糙米 半碗 牛油果 1个 小番茄 3个

步骤 1/6

准备食材

步骤 2/6

切好所有食材

步骤 3/6

豌豆、西蓝花、蘑菇分别倒入开水中煮熟,捞出备用

步骤 4/6

辣椒半根切碎、姜丝切成小段,放入一勺酱油、一勺米醋、一勺橄榄油,搅拌均匀倒入切好的豆腐中,进行腌制

步骤 5/6

将之前煮熟的蘑菇、西蓝花、豌豆和刚才腌制好的豆腐放入半碗熟糙米饭中,搅拌均匀

步骤 6/6

撒上黑胡椒和白芝麻,放上小番茄点缀,就可以开吃了
夜宵 锅具 午餐 煮锅

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