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素食豆腐糙米沙拉
依凡
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美食故事
素食蔬菜豆腐沙拉,美国最流行的米饭沙拉。 微博@咕噜健身吃喝日记,微信 咕噜健身厨房,订阅更多健康食谱。
食用材料
豌豆
1碗
西蓝花
半个
蘑菇
6个
豆腐
150g
熟糙米
半碗
牛油果
1个
小番茄
3个
步骤
1
/
6
准备食材
步骤
2
/
6
切好所有食材
步骤
3
/
6
豌豆、西蓝花、蘑菇分别倒入开水中煮熟,捞出备用
步骤
4
/
6
辣椒半根切碎、姜丝切成小段,放入一勺酱油、一勺米醋、一勺橄榄油,搅拌均匀倒入切好的豆腐中,进行腌制
步骤
5
/
6
将之前煮熟的蘑菇、西蓝花、豌豆和刚才腌制好的豆腐放入半碗熟糙米饭中,搅拌均匀
步骤
6
/
6
撒上黑胡椒和白芝麻,放上小番茄点缀,就可以开吃了
菜谱标签:
酸
夜宵
锅具
午餐
腌
煮锅
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