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素食记～糖醋脆皮豆腐

恶魔

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美食故事

风完美的一天，帆只需要扬起，爱开始启动，今天正是这样的一天……

食用材料

老豆腐 250克番茄沙司 30克黑醋 2小勺白糖 1小勺淀粉 1小勺清水 3-4小勺白芝麻适量

步骤 1/9

准备食材：老豆腐切成1厘米厚的小方块，番茄沙司的用量多一点成品会比较红亮，糖醋汁请按照个人口味调制，我的是糖，黑醋，淀粉，清水按照1:2:1:3的比例调制而成。

步骤 2/9

煎豆腐块，开中火，最好用不沾锅。如果是普通铁锅，容易粘锅，首先锅一定要清洗干净，用油量要稍微大一点，等油烧热后再放豆腐块，注意千万不要急着翻面，容易碎，要煎几分钟等豆腐烙上焦黄的脆底再翻动。小窍门：动锅不动铲。晃动锅的时候感觉豆腐也跟着轻松晃动了，那就可以翻面了。反之，如果底部连在锅上，就不要再动，继续煎一会儿。

步骤 3/9

煎好一面翻过来再煎另一面，火候要掌握好，既能使豆腐表层迅速焦脆，又能封住豆腐中的水分保持内部的嫩滑。

步骤 4/9

煎好的豆腐块盛出备用，表面焦黄香脆，内部饱满多汁是最理想的状态，这样子直接吃也不错啊！

步骤 5/9

锅里留底油，倒入番茄沙司，炒至冒泡泡。

步骤 6/9

倒入先前调好的糖醋汁，再次炒至冒泡

步骤 7/9

最后倒入煎好的豆腐块翻炒，可以加一点点盐，待所有豆腐块裹满汤汁即可出锅，本来还想着要撒一点炒熟的白芝麻，忘记了。

步骤 8/9

酸酸甜甜。

步骤 9/9

米饭的好拍档。

小贴士：

煎豆腐不沾锅的小窍门：1最好选用质地坚实的老豆腐；2锅一定一定要清洗干净；3等油烧热后再放豆腐，煎的时候不可以心急，等烙至焦黄脆硬时再翻动，不然容易碎。

菜谱标签：下饭菜炒锅一家三口延缓衰老煎锅午餐

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